남성 갱년기에 좋은 약과 음식 💊 활력을 되찾는 실전 조합 10가지!
“힘이 없고, 잠도 안 오고… 이거 갱년기인가요?”저는 40대 중반부터 유난히 피로하고,회사에서도 집중이 안 되고,밤에 잠도 자주 깨고,솔직히 성욕도 줄어든 걸 느꼈어요. 그때 병원에서 들은 말이 충격이었죠.“남성호르몬 수치가 정상의 절반 수준입니다.” 그때부터 식단을 바꾸고, 영양제를 복용했어요.3개월 후, 몸이 정말 달라졌어요.그래서 오늘은 제가 효과를 본남성 갱년기에 좋은 약과 음식 조합 10가지를 소개해드릴게요! ✅ 남성 갱년기에 효과 좋은 약 & 음식 총정리💊 1. 남성 갱년기에 좋은 영양제·약 5가지① 마카(Maca)효과: 성욕 증가, 정력 강화, 피로 개선복용법: 하루 1~2회, 식후 500~1,000mg주의점: 과다 섭취 시 불면증 가능성 있음② 아연(Zinc)효과: 테스토스테론 생성 ..
2025. 6. 22.
