반응형 남성 호르몬 수치1 근육량 저하의 주범? 남성 호르몬 수치 올리는 식단 5가지 근육량 저하의 주범 알아보시죠? 저도 같은 고민이 있었어요. 예전과 똑같이 운동을 하는데도 근육은 잘 붙지 않고 오히려 뱃살만 늘어가는 제 모습을 보며, 단순히 나이 탓만 하기에는 너무 억울하다는 생각이 들어 근본적인 원인인 남성 호르몬 수치를 올리는 식단에 대해 깊이 연구하게 되었습니다. 오늘은 저와 같이 근육 감소로 고민하며 남성 호르몬 수치를 자연스럽게 올리는 방법에 관심이 있으신 분들을 위해, 근육 성장의 핵심인 테스토스테론을 높여주는 식단 5가지를 알려드릴게요. 먼저, 바쁘신 분들은 아래에서 테스토스테론 합성을 돕는 필수 영양 성분을 먼저 확인할 수 있습니다. 근육과 남성 호르몬의 밀접한 관계 남성 호르몬인 테스토스테론은 단백질 합성을 촉진하고 근육 세포의 성장을 직접적으로 돕는 역할을 합니다... 2026. 2. 1. 이전 1 다음 반응형
