불면증에 좋은 영양제 top51 불면증에 좋은 영양제 TOP 5 ✅ 밤마다 뒤척이던 나를 구한 것들 “밤이 되면 온갖 생각이 몰려와서 잠이 안 와요…”혹시 여러분도 그런가요? 저는 정말 한동안 불면증 때문에 미칠 것 같은 시기를 겪었어요.침대에 누워도 뇌는 깨어 있고, 몸은 피곤한데 잠은 안 오고…결국 새벽 3~4시에 겨우 잠들었다가 알람 소리에 억지로 일어나고,출근해서는 눈도 제대로 못 뜨고 하루를 버텨야 했죠. 그래서 커피를 줄이고, 밤에 핸드폰도 안 보고, 수면 유도 ASMR도 들었는데…결정적인 변화는 ‘영양제’에서 왔어요.수면을 돕는 성분들이 있다는 걸 알고 꾸준히 복용하면서,조금씩 잠드는 시간이 앞당겨지고 아침도 가벼워졌어요. 오늘은 저처럼 불면증에 시달리는 분들을 위해직접 먹어보고 효과 있었던 불면증 영양제 TOP 제품들을 정리해드릴게요.✅ 불면증에 좋은 영양제 TOP1. 멜라토닌 – 수면의.. 2025. 7. 6. 이전 1 다음
