남성 갱년기 약 복용 후기 💊 부작용 없이 효과 본 방법

갱년기 약, 먹어볼까 말까 수십 번 고민했어요

갱년기라는 말이 남 얘기 같았던 저는, 어느 날 갑자기 달라진 제 자신을 느꼈어요.

일은 손에 안 잡히고, 가족과 대화도 줄고, 운동도 힘들고…
가장 충격이었던 건, 자신감이 눈에 띄게 떨어졌다는 점이었죠.

 

병원에서는 “테스토스테론 수치가 경계선 이하입니다. 약물 복용을 고려해보세요.”라고 하더군요.
솔직히 고민 많이 했어요.

‘갱년기 약 먹으면 부작용 오는 거 아냐?’
‘한 번 먹기 시작하면 평생 먹어야 하는 거 아냐?’

하지만 지금은 말할 수 있어요.

약 복용은 ‘마지막 수단’이 아니라 ‘삶의 회복’이었다는 것.

오늘은 제가 복용한 남성 갱년기 약 종류,
부작용 없이 효과 본 복용법,
그리고 직접 느낀 몸과 마음의 변화를 솔직히 정리해드릴게요.

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✅ 목차

1. 남성 갱년기 약, 어떤 종류가 있나요?
2. 복용 전 체크할 3가지 조건
3. 제가 복용한 갱년기 약 종류 & 효과
4. 부작용 없이 복용한 팁
5. 약만 먹으면 안 되는 이유 – 병행 요법 정리

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1. 남성 갱년기 약, 어떤 종류가 있나요?

약이라고 해서 모두 주사는 아니에요!
경구용 약부터 젤, 패치, 주사까지 다양한 형태가 있습니다.

💊 약 종류별 비교

안드로이드정 (Testosterone Undecanoate)	대표적인 경구용 남성호르몬제	하루 1~2회 식후 복용	흡수율 낮아 고용량 필요, 간 부하 낮음
네비도 주사	3개월 지속형 호르몬 주사	12주마다 근육주사	효과 빠르고 강력, 병원 방문 필수
테스토스테론 젤	피부에 바르는 형태	매일 아침 팔·어깨에 도포	흡수율 좋지만 피부 자극 가능
DHEA 보충제	테스토스테론 전구체	건강기능식품 형태	간접 효과, 약물보단 약함

 

✅ 제가 선택한 건 ‘경구용 안드로이드정’이었어요.
주사 부담 없이 간편하고, 처음엔 이걸로 충분하다는 판단이었죠.

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2. 복용 전 체크할 3가지 조건

무조건 약부터 시작하시면 안 됩니다!
아래 3가지를 확인하고 시작하세요.

 

① 테스토스테론 수치 검사 완료
→ 오전 공복 채혈, 총/유리 호르몬 수치 모두 체크

 

② 전립선 검사 필수 (PSA 검사)
→ 남성호르몬은 전립선과 관련 있으므로, 이상 유무 확인

 

③ 증상 지속 기간 확인
→ 단순 피로나 스트레스가 아닌지 최소 1~3개월 모니터링

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3. 제가 복용한 갱년기 약 종류 & 효과

저는 하루 1회 안드로이드정(40mg × 2캡슐)을
식후 아침에 복용하기 시작했어요.

⏱ 복용 후 변화 타임라인

• 1주차: 큰 변화 없음, 약간의 두근거림 느낌
• 2~3주차: 아침에 일어날 때 피로감 감소
• 4주차: 성욕·자신감 회복, 운동 시 반응이 빨라짐
• 6주차 이후: 감정기복 줄고, 의욕 회복됨

✅ 놀라운 건, 잠이 더 깊어지고 아침이 덜 피곤하다는 점이었어요.

 

 

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4. 부작용 없이 복용한 팁

호르몬 약은 몸에 직접 작용하는 만큼, 다음 팁을 지켜야 부작용 없이 복용할 수 있어요.

🧠 복용 팁 5가지

1. 식후 복용 필수 (특히 지방식)
   → 흡수율이 지방과 함께 높아짐
2. 음주 후 복용 피하기
   → 간 해독과 호르몬 흡수에 방해
3. 정기적인 혈액검사 & PSA 체크
   → 3개월마다 수치 변화 확인
4. 용량 자의 조절 금지
   → 증상 없더라도 의사 판단으로만 조절
5. 다른 보충제와 병용 시 성분 확인
   → 아연·마카·쏘팔메토 등은 조합 가능하지만 과잉 복용 주의

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5. 약만 먹으면 안 되는 이유 – 병행 요법 정리

호르몬 약은 '보조 수단'일 뿐, 기본은 생활습관입니다.

✅ 약 복용과 함께 병행한 루틴

• 주 3회 근력운동: 스쿼트, 벤치프레스 중심
• 비타민D + 아연 보충제: 오전에 복용
• 수면시간 고정 (23시 취침)
• 스트레스 최소화 + 자연 노출

이걸 병행하지 않으면 약 효과도 떨어지고, 오히려 부작용 위험만 증가해요.

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✅ 결론 – 약에 대한 두려움보다, 내 삶의 질이 더 중요합니다

약 복용 전에는 솔직히 불안했어요.

'이거 끊기 어렵진 않을까?' '몸에 이상 생기면 어쩌지?' 하는 걱정들요.

 

하지만 지금은 자신 있게 말할 수 있어요.
“호르몬 약은 나를 다시 내 모습으로 되돌려준 계기였다.”

 

단, 무턱대고 먹는 게 아니라
검사 → 진단 → 맞춤 복용 → 생활관리 병행
이 과정을 따라야 진짜 ‘부작용 없이 효과 보는 방법’이 됩니다.

 

여러분도 혹시 갱년기 증상으로 힘드시다면,
병원 상담부터 받아보세요.
그 작은 용기가 인생의 활력을 되찾는 첫 걸음이 될 수 있어요.

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