남자 갱년기 증상3 남성 호르몬 수치 정상 범위 & 낮을 때 증상 총정리 예전 같지 않은 몸 상태, 혹시 호르몬 때문일까요?30대 후반을 넘기면서부터 어느 순간부터 이렇게 느껴졌어요."아무리 자도 피곤하다", "운동해도 예전처럼 근육이 안 붙는다","이상하게 짜증이 늘고, 의욕이 줄었다"는 느낌. 그땐 몰랐죠. 단순한 '나이 탓'이 아니라 남성호르몬(테스토스테론) 수치가 떨어지고 있다는 신호였다는 걸요. 병원에서 혈액검사를 받은 뒤, 수치를 확인하고 나서야 ‘남성 갱년기’의 시작이라는 걸 알게 됐어요. 오늘은 남성 호르몬의 정상 수치가 얼마인지, 언제부터 문제가 되는지, 수치가 낮을 때 어떤 증상이 생기는지까지 깔끔하게 정리해드릴게요.✅ 목차남성 호르몬(테스토스테론) 수치 정상 범위테스토스테론 수치 낮을 때 나타나는 주요 증상호르몬 수치 검사 방법 & 비용수치 낮을 때 개선 .. 2025. 7. 19. 남성 갱년기 자가진단 체크리스트 🧠 지금 당신의 상태는? “요즘 내가 왜 이렇게 예민하지…?”불쑥 화가 치밀고,아무 일도 없는데 피곤하고,밤에 깊이 잠들지 못하고…무기력하고 우울한데, 병원에 가긴 애매한 그런 기분… 저도 그랬어요.40대 중반에 접어들면서부터 이상하게체력도 자신감도 ‘예전 같지 않다’는 느낌이 들더라고요. 그럴 때, 가장 먼저 해야 할 건 바로‘자가진단’이에요. 오늘은 남성 갱년기 증상을 스스로 체크해볼 수 있는 리스트 20가지를 소개해드릴게요.이 중 절반 이상 해당된다면, 지금이 바로 대처할 타이밍입니다.✅ 남성 갱년기 자가진단 리스트 (20문항)다음 항목 중 최근 3개월 내 자주 느낀 증상을 체크해보세요.각 문항당 ‘그렇다(1점) / 아니다(0점)’로 판단해 주세요.🧾 신체적 변화예전보다 피로가 쉽게 온다밤에 자주 깨고, 깊이 잠들기 어렵.. 2025. 6. 23. 갱년기 증상 30가지 🌙 여성과 남성 모두 꼭 알아두세요! "몸이 예전 같지 않다"는 느낌, 혹시 갱년기일까요?요즘 부쩍 피로하고 잠도 잘 안 오고,감정 기복까지 심해진 것 같다면… 혹시 갱년기일 수 있어요.저도 처음엔 단순히 ‘스트레스 탓이겠지’ 싶었는데,알고 보니 40대 중후반부터 시작된 호르몬 변화 때문이더라고요. 갱년기는 더 이상 ‘나이 많은 사람만의 문제’가 아니에요.여성은 평균 45~55세, 남성은 평균 50세 전후부터조용히 찾아오지만, 미리 알면 준비할 수 있어요. 오늘은 갱년기의 주요 증상을 30가지로 정리해드릴게요.지금 내 몸 상태를 확인해보세요!✅ 갱년기 증상 30가지 정리 (여성·남성 공통 포함)① 🌡️ 신체적 변화안면홍조 – 갑자기 얼굴이 달아오름발한(식은땀) – 특히 야간에 땀이 많아짐심계항진 – 가슴이 두근두근, 불안한 느낌수면장애 –.. 2025. 6. 22. 이전 1 다음
